NGEDESSERT SEHAT YUK

Entah kenapa suka banget sama menu penutup atau yang biasa disebut dessert. Saking seringnya makan dessert sampai ngga keitung lho sebulan bisa dateng ke cafe yang menyediakan dessert berapa kali. Biasanya sih cari tempat cafe atau toko penjual dessert yang harganya terjangkau buat kalangan mahasiswa dan yang pasti enak hehe

Jujur sih, tempat favorit dan yang bisa dibilang lumayan deket dari rumah biasanya ngedessertnya di KimiKimi Jl. Ketintang No 157. Sebenarnya banyak dessert-dessert di Surabaya yang enak, cuman mungkin karena keseringannya disini jadi sudah kebiasaan J 

Ini nih Dessert yang paling jadi favorit

Kalau dibilang kenapa suka banget sama dessert sih ya karna seger aja, buah-buahannya juga sudah pasti fresh meskipun porsinya tidak terlalu besar, tapi presentasi dari menu dessert sungguh menggoda lho. Sayang sekali kalau melewatkan menu santapan berjenis dessert ini. Selain itu, dessert ternyata juga sangat bermanfaat buat kesehatan tubuh. 
 

sekedar informasi saja sih manfaat-manfaat super dibalik kelezatan dessert buah-buahan.

1. Kaya akan nutrisi 
Meskipun disajikan dalam porsi kecil, ternyata dessert sangat kaya akan nutrisi. Dalam semangkuk dessert sudah mengandung berbagai vitamin, serat, dan zat antioksidan. Selain itu kandungan karbohidrant dalam dessert juga tinggi. 

2. Bisa bikin kamu bahagia
Agar kamu bahagia, makanlah dessert dalam rangkaian makanmu. Berdasarkan penelitian, dessert membantu produksi hormon serotonin (hormon bahagia) lebih tinggi karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Jadi, dijamin kamu tidak sedih lagi setelah makan dessert. 

3. Menjaga berat badan 
Sebuah riset mengungkapkan bahwa orang yang sering makan dessert saat diet meskipun juga mengonsumsi makanan yang tinggi kalori bisa menjaga berat badannya. Jadi, kamu tidak perlu khawatir bahwa menu ini akan meningkatkan berat badan kamu. 

4. Sebagai alternatif untuk makan buah-buahan 
Salam satu menu dessert biasanya dihiasi dengan berbagai macam potongan buah seperti stroberi, blueberry, anggur, dan chery. Tambahan tersebut mampu menjaga kesehatan tubuh kamu dan mampu meningkatkan sistem imun tubuh kamu. 

5. Menu yang bagus saat sakit 
Ketika kamu sakit, kamu pasti kehilangan nafsu makan. Cara antisipasinya adalah dengan mengonsumsi sajian yang dihidangkan untuk dessert. Kandungan gula yang tinggi membuat lidah kamu menikmati makanan ini. Selain itu, karbohidrat yang tinggi juga bisa meningkatkan energi dalam tubuh. 

Ini nih salah satu menu andalan dessert yang aku suka. Didalam mangkuk mika yang porsinya tidak banyak ini terdapat jus dari buah alpukat yang dicampur susu dan bongkahan es batu cristal loh. Tidak hanya itu toppingnya juga menggoda banget kan, ada potongan buah strawberry, pisang dan yang renyah kesukaan aku yaitu oreo, yeaaay lezat banget bukan buat kalian para dessert lovers J

Dessert sudah pasti sehat, apalagi khasiat dari buah-buahan fresh yang menjadi topping. Pasti sudah pada tau bukan kalau kandungan nutrisi yang terdapat di dalam strawberry sangat tinggi, buah ini mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, kalsium, magnesium, sodium, potasium, seng, besi, asam folat, beta karoten, vitamin E, vitamin K serta ant-oksidan.

Tidak hanya strawberry juga terdapat buah pisang yang kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting, seperti :  vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Berikut ini manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.

Selain mengandung vitamin buah pisang juga mengandung serat, sumber energi, menyeimbangkan jumlah, mengobai penyakit maag, mengatasi anemia, memperlancar sistem pencernaan, dll.

Sumber : https://www.brilio.net//life/dessert-ternyata-bermanfaat-untuk-kesehatan-tubuhmu-ini-5-manfaatnya-1505062.html